疫情之后的假期总有些不一些，怎么不一样呢？最明显的就是妈妈把增强我的体能列上了重要议事日程，这不，就专门为我制定了假期“魔鬼训练”计划。
我的内心是抗拒的，说好的“轻松加愉快”呢？说好的休息调整呢？但是母上大人的权威岂容挑衅？只能默默接受。
“魔鬼训练”共分为三个阶段， 每个阶段各十天。
第一个阶段，适应期。这个阶段妈妈给我安排的是晚上训练，内容包括仰卧起坐，每组20个，各3组，开合跳、后踢跳等基础体能训练，每组50个，各3组，中间穿插进行扩胸、压腿等调节性动作，每组之间只能休息30－60秒。每次结束一组动作，我都只想像小狗一样，趴在沙发上，伸出舌头大喘气。但每当这时，我一定能准确地接收到一道强烈的目光，不用说，一定是妈妈在瞪着我。好吧，我无奈地慢吞吞地起身，按照妈妈的要求，用慢走来调节呼吸。
我就这样在腰酸背痛中度过了十天，正当开始感觉疼痛略有缓解的时候，第二个阶段开始了，光听“加强期”这个名字我就知道不好过关。果然，这个阶段的训练变成了早上和晚上各半小时，训练从内容、难度到数量、要求都有了提升。尤其是新增加的游泳（时间另算）、十米折返跑、展腹跳、军体拳、跑步，带着新一轮的疼痛来得更加猛烈了，甚至我一度怀疑，腿不是我的腿，腰不是我的腰了，但我还是在妈妈的鼓励中咬牙坚持着。
其中最难却也最让我喜欢的要数军体拳了。一想到学会以后不仅能强身健体，还能保护自己、帮助别人，心里就无比激动，并暗下决心，一定要学好！但是事与愿违， 我经常会站不稳，动作也不标准，用妈妈的话说，不是像一根“扭动的面条”就是像在“跳大神”，尤其是“穿喉弹踢”、“交错侧踹”这一类需要单脚站立的动作时，用力过猛还会把自己带摔跤。妈妈总是一边“嫌弃”我协调能力差，一边不厌其烦地为我示范和讲解动作要领、发力的关键，而我也不灰心，更加努力地体会、揣摩，有时候一个动作重复做上二十几遍，我还不停地提醒自己“头正、肩平、颈直、腰挺……”慢慢地，每个动作都开始有形了。我又在妈妈的指导上，细抠力度、衔接，迎着妈妈赞许的目光和欣慰的笑容，我别提多得意了。每次结束收拳的时候，我脑海中的情景小剧场里，总是上演着我打败了坏人的场景，脸上不自觉地傻笑着。当然，这个时候，毫不意外会接收到妈妈一副看“小傻瓜”和“别说我认识你”的表情，哈哈，快醒醒吧！
终于到了第三阶段，巩固期。依旧是早晚训练，经过前面二十天的努力，我已经能轻松跑完1.5公里，军体拳也打得像模像样了，还可以指导新加入的邻居小弟弟呢！游泳可以潜水1分钟，以前可是只能在水下呆十几秒的。每次训练结束，虽然还是汗流浃背，但却不会气喘如牛了！
都说“严师出高徒”，徒高不高我倒是不确定，但妈妈这个“师”一定是“严”的，严肃、严格、严厉，也正是她的“严”帮助我一点一滴地进步着，见证着三十天“魔鬼训练”的成果！看，以前胳膊上、腿上松松垮垮的肉开始紧致，还隐约可见肱二头肌；我的站、坐、走姿态也更端正。三十天的训练，不仅增强了我的体质，更磨炼了我的意志，提升了我的信心，最重要的是，我真正开始喜欢上有趣的体育锻炼了！
我想，不论时隔多久，这次短暂的“魔鬼训练”都将是我最难忘的一次训练，它开启了我的运动之旅，不仅用前所未有的疼痛给了我身体上不可抹灭的记忆，更让我的内心有深刻的触动，那就是“世上无难事，只要肯登攀”！亲身体会的经验更能让我保持积极乐观的态度，去面对学习和生活的各种困难，我坚定地告诉自己“加油吧，少年，你一定行！”
