熬熬熬熬夜

释放双眼,带上耳机,听听看~!

 

一.有个朋友叫李华

李华吃过晚餐,瞅了一眼窗外,才发现天已经黑透了。心里一边想着,“明天还有工作学习任务,今天应该早点睡觉”,一边顺手拿起手机打开小视频、朋友圈开始刷,等到下一次抬头看时间,原来已经十一点了,又突然想起来白天还剩下“尾巴”要补,只好紧紧巴巴地做完,匆匆忙忙地去洗漱收拾。

终于能休息了,关灯躺下,准备睡觉,脑袋边上的手机锁屏突然亮了,“要不拿起来看一眼,万一有什么重要的消息呢?”(其实明知道没什么重要的事),自己在心里说服自己,然后划开了锁屏,仿佛瞬间浑身充满了精神,夜生活开始了……漫无目的地在网上快乐冲浪,看到时间的一瞬间怀疑是不是自己的错觉,竟然快两点了!“完了完了赶紧睡觉”,触电般放下手机,带着熬夜的愧疚、担忧和不甘睡去。

一夜乱梦,迷迷糊糊中好像听到了闹钟的声音,伸手关了一个又一个,终于等到有些清醒的时候,看时间发现马上要迟到了。无奈顶着熬夜的“战利品”——“熊猫眼”和“鸡窝头”匆匆洗漱,拿上东西狂奔出门,在狂奔的路上席卷上一个早餐后继续狂奔。卡点到目的地,昏昏沉沉地开始了新一天的忙碌。睡眠不足导致效率低下,等到下班又剩下了尾巴。疲惫地回家,吃过晚餐,天又黑透了,不经意拿起手机……新的循环开始了。

 

二.熬夜到底在熬啥?

 可能很多人听说过“八小时睡眠法则”并且心中对此理论表示赞同,也看到过各种关于熬夜有害的说法,那为什么还在熬夜?显然,知道和做到不是一个概念。小编浅显地猜测了一下以李华为代表的冠军级熬夜选手的想法:躺在床上,一边想着熬夜不好要早睡早起,一边又想珍惜这段完全属于自己的时间,总有种早睡就是浪费时间的不甘心,于是怀着熬夜的愧疚,紧张中还有点刺激地玩着手机。一熬熬到深夜,立下最毒的flag后昏沉睡去。

当然,各人熬夜有各的熬法,内容也不尽相同。熬夜到底在熬啥?我想,有的是为了热爱和热情,有的是为了生活在“搏命”,有的是因为孤独和空虚,有的是想今天迟些走,明天晚点来。

 

  1. 最科学的睡眠时间?

前段时间“何炅每天只睡三小时”的话题上了热搜,迅速引起网友们的广泛讨论;最近网络上又出现了一个关于比尔盖茨等 50 位世界名人的睡眠图谱报道,给大家展示了名人们的每日作息和睡眠规律。从这些数据数据来看,他们的睡眠时间从三个小时到九个小时不等,似乎并没有什么所谓的“成功人士每天睡X个小时”的规律可循。

但这些数据也并非全无借鉴意义,关于“到底睡多久才最好最科学”的问题,这些数据给出了答案:适合自己的最科学。是不是听起来像水话?可事实却是如此。每个人都该有自己的节奏,每个人都是独特的,有自己的生活方法。有的人在白天文思泉涌;有的人在晚上思路清晰;有的人需要八个小时睡眠时间才能“满血复活”,但此外再无需其他睡眠;有的人只需要稍微睡一下就能神采奕奕,可能次数相对更为频繁。小编私以为,“睡觉”这件事,并没有程式化的规律和标准,只要自己适应自己的节奏即可,无论是猫头鹰还是早起雀儿。

另外,从那些世界闻名的大佬们的作息活动数据来看,常常有一项“运动”和“阅读”在其中,要么两者同在,要么有其中之一。或许这也是个值得借鉴的地方,毕竟,身体和心灵,总要要有一个在路上。

 

【飞卢聊天室】

你是熬夜型选手还是早起早睡型选手?欢迎来下方留言讨论!

 

 

 

 

 

 

 

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