轻断食、辟谷背后的意识规律

坚持了三天的轻断食，今天恢复正常吃了。不刻意让自己辟谷啥的，不为达到一个什么境界什么状态，纯粹通过少食将原来颠倒的饮食模式正过来（中午吃得很简单晚上吃得很丰盛变成中午和晚上都吃得很简单），然后去体解少食背后有一个怎样的规律存在。

当我们饿的时候，其实就有个意识弹出来，认为“食物能给我们带来快乐”，当有了这个意识后，我们总渴望去追求所谓的“好的、丰盛的、美味的”大餐，有时候认为“丰盛的大餐是给自己的奖励和犒赏”，得到这个满足时就会快乐不已，不断地穿梭于各大餐厅，恨不得吃遍世界各地美食……但是我们不能只专注于享受时的那种片面快乐感受里，而不去关注大餐吃完的满足感之后，是退回到了一种怎样的空虚、无聊、苦闷感……这才是一个作用力反作用力的整体，乐之后即转苦，苦之后即转乐，同时存在……

所以当少食后的那种饥饿之“苦”呈现出来时，一个苹果或一碗白粥，就感受到了无比美味，清甜清甜的，这种简单的快乐之感便足以满足了裹腹需求，不必再额外需要过多的美食上的快乐刺激。当心灵真心记住与接纳这种感觉时，以后便不会再过多贪图那些丰盛豪华美食带来的快乐了，形成由内在因果自然而然带来的约束，而不是刻意要去戒与回避……更深一层，所谓的辟谷也是，也是重塑我们的信念系统，让心灵体会到不吃、无依赖食物带来的快乐同样也能自在喜悦，明白快乐喜悦并不是由食物带来的，不是由外在支点带来的……

这就是轻断食也好、辟谷也好，真正带给我们心灵的成长和格局提升……而很多时候，我们进行这样的行为只是为了瘦身或清理身体毒素或重启消化系统啥的，并未通过此去体解规律体解因果，那还是在执着身相上。

打破一个固有认知，身心自然而然通达，效果等同于轻断食、辟谷所带来的身心清理。