我的情绪我做主

                    我的情绪我做主

  大学的学习和生活并非一帆风顺、心想事成。因而我们的情绪也多种多样、奇妙无比。在这些情绪中，最基本的有四类：喜、怒、哀、惧，高兴、快乐的情绪是积极情绪，而难过、愤怒则是消极的不良情绪，不良情绪有着负面的能量，负面能量的积累会给我们的生活带来不利影响，所以我们要学着掌控自己的情绪。

一、大学生的情绪特点及表现

  大学生正是处于生理、心理发展的高潮阶段，思想活跃，思维敏捷，兴趣广泛，但由于经验不足，理智不够成熟，体现出独特的情绪活动特点。“青年是早晨八九点钟的太阳”，我们的性格表现得非常明显，富有特点，我们情感敏锐，为学习、爱情的成就而欢乐、自赏，由于挫折而苦恼，或忧心忡忡。总之，会很容易产生自尊、自信、自负、自卑等丰富而复杂的情绪体验。当然，这些情绪体验在不同的个体身上也存在着一定的差异性。胆汁质人格，情感表现极为强烈，尤其是高兴的时候，他们情感可以从悲伤陡然变得快乐，他们是青年性格的最明显的代表。而多血质人格，性格复杂多变，因为他们情感敏锐，对自己受到的对待很是在意，他们是青年性格的另一个代表。最后是我的人格类型，抑郁质和粘液质相间的人格，我们性格内敛沉稳，喜欢将情感藏于内心，不会轻易表露出来。从表面来看，这种人格类型似乎和青年的性格不太符合，但每个青年都有一种想成熟的心，刻意追求的沉稳，正是青年性格的内在表现。

二、大学生如何做自我情绪的管理者

  进入大学后，我们面临的不只是学习上的问题还有许多来自生活中的问题，我们情绪的变化多是因为生活中的问题引起的。首先，我们要正确面对情绪问题，不能去忽略，尤其是负面的情绪。情绪是具有能量的，如果任由情绪积累，便会引起巨大的麻烦。人都会有七情六欲，我们只要正确面对，便可以了。其次，我们也要注重自己的情绪变化，给自己做情绪诊断。有时，我也会静心思考，对自己最近的情绪做一个大致的分析。最后，要积极去解决情绪问题，乐观豁达是很有效的方法。情绪是不可避免的，我们自我接纳情绪，和情绪做朋友，这样我们的生活才会更好，更精彩。